Dopamine Nation
Ana Lembke
INSTANT NEW YORK TIMES I LOS ANGELES TIMES BESTSELER
“Briljantna… napeta, uznemirujuća i izuzetno uverljiva.” — Bet Mejsi, autorka bestselera Dopesick
Obavesti me kada knjiga postane dostupna
Zašto nikada nismo imali više mogućnosti da uživamo, a istovremeno se sve češće osećamo iscrpljeno, nezadovoljno i zarobljeno u sopstvenim navikama?
U knjizi Dopamine nation, psihijatrica dr Ana Lembke objašnjava kako je savremeni svet preplavljen izvorima trenutnog zadovoljstva – od hrane, kupovine i kockanja do društvenih mreža, video-igara i neprekidnih obaveštenja na telefonu. Sve je dostupnije, brže i intenzivnije nego ikada ranije, a upravo zbog toga naš mozak sve teže pronalazi ravnotežu.
Oslanjajući se na najnovija naučna saznanja iz oblasti neuronauke, ali i na dugogodišnje iskustvo u radu sa pacijentima, autorka pokazuje zašto neprestana potraga za zadovoljstvom često vodi u patnju, zavisnost i osećaj praznine.
Kroz stvarne priče ljudi koji su se suočili sa različitim oblicima zavisnosti i kompulsivnog ponašanja, dr Lembke na jednostavan i razumljiv način objašnjava kako funkcioniše dopamin – neurotransmiter koji pokreće našu motivaciju, želju i osećaj nagrade – i kako možemo ponovo uspostaviti zdrav odnos prema zadovoljstvu.
Dopamine nation nudi praktične uvide i strategije koje pomažu da bolje razumemo sopstvene navike, prekinemo obrasce preteranog konzumiranja i pronađemo održivu ravnotežu između zadovoljstva i discipline.
Ova knjiga nije namenjena samo onima koji se bore sa zavisnošću. Namenjena je svima koji žele da bolje razumeju sebe, svoj mozak i izazove života u svetu koji nas neprestano podstiče da želimo još.
Jer istinsko zadovoljstvo ne nastaje iz neograničenog uživanja, već iz sposobnosti da uspostavimo ravnotežu.