Kako biti dovoljan
dr Elen Hendriksen
Samoprihvatanje za samokritične i perfekcioniste
Originalna cena je bila: 1,650.00 rsd.1,300.00 rsdTrenutna cena je: 1,300.00 rsd.
| Title | Range | Discount |
|---|---|---|
| Sajamski popust -5% | 4 - 5 | 5% |
| Sajamski popust -10% | 6 - 10 | 10% |
| Sajamski popust -15% | 11 - 1000 | 15% |
Postavljate li sebi stroge standarde? Ako da, verovatno vam u životu mnogo toga ide dobro: dobijate komplimente, divljenje i postignuća. Vaši visoki standardi i vredan rad donose rezultate.
Ali u sebi, možda osećate da zaostajete, da se pretvarate ili da ste drugačiji od svih ostalih. Vaš unutrašnji inspektor za kontrolu kvaliteta uočava svaku grešku. Trudite se da izbegnete kritiku – ali kritikujete sebe. Vaša želja da sve uradite savršeno vodi vas u nezadovoljstvo, usamljenost i osećaj otuđenosti. Ukratko: spolja deluje da postižete sve, a iznutra osećate se kao da ne uspevate.
To je perfekcionizam. A za svakoga ko se s njim bori, važi isto pravilo: perfekcionizam nije težnja ka savršenstvu. To je osećaj da nikada niste dovoljno dobri.
U knjizi Kako biti dovoljan, dr Elen Hendriksen, klinički psiholog i specijalista za anksioznost, pokazuje fleksibilan, oproštajni i oslobađajući put od perfekcionizma. Ona otkriva sedam ključnih promena – od samokritike ka ljubaznosti, od kontrole ka autentičnosti, od odlaganja ka produktivnosti, od poređenja ka zadovoljstvu – kako biste pronašli samoprihvatanje, kreirali svoj unutrašnji priručnik i, najvažnije, izgradili autentične odnose za kojima svi čeznemo.
dr Elen Hendriksen
Dr Elen Hendriksen je klinički psiholog koji će vam pomoći da smirite anksioznost i budete svoji autentični ja. Ona je član fakulteta u Centru za anksioznost i srodne poremećaje (CARD) Univerziteta u Bostonu i autorka je knjiga „KAKO BITI DOVOLJAN: Samoprihvatanje za samokritičare i perfekcioniste“, kao i „HOW TO BE YOURSELF: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety”.
Njen rad je prikazan u The New York Times-u, The Washington Post, BBC Nevws, New York Magazine, The Guardian, Harvard Business Review, Scientific American i Psichology Today, između ostalih. Živi u oblasti Bostona sa svojom porodicom.
MOŽDA ĆE TI SE DOPASTI
Odrasla deca emocionalno nezrelih roditelja
Originalna cena je bila: 1,430.00 rsd.1,100.00 rsdTrenutna cena je: 1,100.00 rsd.
Put do integriteta
Originalna cena je bila: 1,320.00 rsd.800.00 rsdTrenutna cena je: 800.00 rsd.