Feel-good paket

Reci ne bez osećaja krivice

Da li vam je dosta da vas ljudi iskorišćavaju? Da li ste umorni od kolega, prijatelja i porodice koji konstantno zahtevaju vaše vreme i očekuju da im ga maksimalno posvetite?

Ako je tako, RECI NE BEZ OSEĆAJA KRIVICE je knjiga za vas.
Zamislite da možete da odbijete zahteve i pozive sa potpunim samopouzdanjem i staloženošću. Zamislite da kažete ne ljudima koji od vas traže usluge i podstaknete ih da stvore poštovanje prema vama.

Amazon besteler autor, Dejmon Zaharijades, pruža korak po korak, strateški vodič za postavljanje granica i razvijanje asertivnosti koja vam je potrebna da ih zadržite. Naučićete kako da kažete ne u svakoj situaciji, kod kuće i na poslu – prema sopstvenim uverenjima. I ono što je najbolje od svega, otkrićete kako da vaši prijatelji, porodica, direktori i komšije poštuju vaše granice i prepoznaju vaš lični autoritet.

Psihokibernetika

Molc je bio plastični hirurg i prvi autor koji je objasnio kako slika o sebi (termin koji je upravo on popularizovao) ima potpunu kontrolu nad sposobnošću pojedinca da postigne — ili ne postigne — bilo koji cilj.

Takođe je razvio tehnike za unapređenje i upravljanje slikom o sebi – vizualizaciju, mentalnu pripremu i relaksaciju – koje su tokom više od pedeset godina bile izvor nadahnuća i oslonac brojnim
motivacionim govornicima, sportskim psiholozima, praktičarima i koučevima.

Pomoću ove knjige ćete:
• Poboljšati sliku o sebi
• Naučiti da koristite pozitivne događaje iz prošlosti
• Zacrtati i ostvariti svoje ciljeve
• Razviti empatiju, samopoštovanje i veštinu praštanja
• Unaprediti moć racionalnog razmišljanja
• Otkriti ključ srećnijeg i uspešnijeg života

Ličnost i ponašanje čoveka oblikuje njegova slika o sebi. Kada se ona promeni, menja se i ceo život.

Hormoni- Anđeli ili Demoni?

Da li ste se nekad zapitali ko je krivac kada smo loše volje, kada jedemo puno slatkiša, kada se gojimo, kada se osećamo depresivno?

Odgovor je – naši hormoni. Hormoni imaju važnu ulogu u našem životu, upravljajući gotovo svim procesima u organizmu.

Vreme je da naučimo kako da ih održimo u balansu i kako da konačno preuzmemo kontrolu!

Ako se suočavate s problemom steriliteta, insulinske rezistencije, štitne žlezde, gojaznosti, erektilne disfunkcije, policističnih jajnika, lošeg raspoloženja, osećaja prebrzog starenja i konstantnog umora, trebalo bi da proverite status svojih hormona. Naučite kako da prepoznate sve simptome i lečite svoje telo holističkim pristupom, lečeći uzrok, a ne posledice, uz stručni nadzor lekara.

Autorka, dr Ana Gifing, dugogodišnji stručnjak u oblasti anti-aging medicine, uvešće vas u svet hormona i otkriti sve tajne o ovim mističnim pogonima našeg tela. Dr Gifing će vas naučiti kako da prepoznate znakove hormonske neravnoteže, da biste svom telu pristupili odgovorno.

Knjiga je namenjena ženama i muškarcima, od puberteta do zrelog doba, uz posebne savete za period menopauze.

Isceljenje počinje u telu

Iako mnogi pokušavaju da se izleče razgovorom i razumevanjem prošlosti, trauma često ostaje zapisana dublje – na nivou neizrečenog – u nervnom sistemu, telesnim reakcijama i osećaju stalne opasnosti.

Britani Pajper u ovoj knjizi pokazuje kako da uz pomoć somatskog rada razumete svoj nervni sistem, prepoznate obrasce preživljavanja i izađete iz začaranog kruga anksioznosti, iscrpljenosti, preplavljenosti i emocionalne zamrznutosti.

Kroz praktične somatske vežbe i nežan, saosećajan pristup, naučićete kako da:

• Prepoznate svoje reakcije iz traume
• Stvorite osećaj sigurnosti u telu
• Otpustite nagomilani stres i emocije
• Regulišete nervni sistem
• Ponovo izgradite odnos sa sobom

Bez obzira na to da li se borite sa posledicama traume, anksioznošću, izgaranjem ili osećajem da ste „zaglavljeni”, ova knjiga će vam pomoći da postanete sopstveni najbolji iscelitelj.
Topla, praktična i duboko osnažujuća, ova knjiga predstavlja novi put ka isceljenju – put koji počinje u telu.