Body-First Healing: Get Unstuck and Recover from Trauma with Somatic Healing

Revolucionarni vodič za oporavak od traume kroz isceljenje vašeg nervnog sistema od poznate somatski-iskustvene praktičarke

Britani Pajper je veći deo svog života provela sedeći preko puta konvencionalnih terapeuta, prisećajući se bolnih priča o svojoj traumi. Ali ponovno preživljavanje svakog mučnog događaja – smeštanja u hraniteljsku porodicu kao beba, gubitka brata u saobraćajnoj nesreći, preživljavanja brutalnog silovanja i veoma javnog suđenja i još mnogo toga – učinilo ju je još više zaglavljenom.

Na raskrsnici, uzela je svoj oporavak u svoje ruke. Na ovom putovanju, Britani je otkrila novu nauku koja objašnjava kako i zašto trauma živi u našim telima, a ne u priči o tome šta nam se dogodilo. Trauma preplavljuje naš nervni sistem, koji funkcioniše kroz osećanja, senzacije i emocije, a ne kroz reči i misli. Sada i sama autorka, u knjizi „Body-First Healing“, pruža putokaz za oporavak, otpornost i regulaciju nervnog sistema.
Sa ohrabrenjem, osećajem bliskosti i saosećanjem, Britani vas nežno vodi kroz somatske prakse koje imaju za cilj da vam pomognu da uklonite zaštitni oklop prošlosti i ponovo otkrijete ko ste bili pre traume.

Sa Britani ćete naučiti kako da:

• Imenujete svoje osnovne rane, reakcije na traumu i zaglavljeno stanje nervnog sistema
• Stvorite osećaj sigurnosti i regulacije uz pomoć usidrenih resursa poput istraživačke orijentacije, kretanja, samokontakta itd.
• U potpunosti doživite taj osećaj uz okvir Osećaj, Slika, Ponašanje, Afekt, Značenje.
• Izrazite ili odgovorite na osećaj stresa na način na koji ranije niste mogli da biste oslobodili hormone preživljavanja i doveli traumatično iskustvo do kraja.
• Angažujete somatske alate, poput vrištanja vazduhom – za bes ili trešenja udova – za anksioznost, koji pomažu u izražavanju neprijatnih emocija.
• Steknete resurse za svakodnevne zdravstvene probleme i okidače izvan traume, od problema sa varenjem do javnog nastupa i uobičajenih stanja poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Bez obzira da li doživljavate anksioznost, depresiju, pregorevanje ili posledice traume, ova revolucionarna knjiga će vam pokazati kako da postanete svoj najbolji iscelitelj.